Se détendre!

Pour bien me détendre avant d’aller au lit, je vais prendre un bon bain chaud tout en lisant un bon roman. Desfois je mets des chandelles pour me détendre encore plus. Pour avoir souffert d’insomnie pendant longtemps, j’ai dû faire différents essais afin de trouver une façon de m’endormir le soir sans penser à pleins de choses. Puisque je suis enceinte, je ne peux en prendre, mais lorsque je ne le suis pas, il m’arrive aussi de prendre de la mélatonine, qui m’aide beaucoup aussi, mais n’étant pas une adepte des pilules, je préfère la méthode du bain, du livre et des chandelles.