Relaxation

Fermer les lumières de la salle de bain, prendre un bon gros bain avec petit lampions. Pas de bruits ni musique. Prendre le temps de se détendre et aller directement au lit. Mettre de l’ huile essentielle peut grandement aider aussi comme de la lavande. C’est celle que je préfère. Je prends aussi un petit thé a la camomille pendant le bain, histoire de relaxer l’intérieur de mon corps ainsi que le physique (musculaire). Parfois, je vais aussi mettre de l’huile essentielle dans la chambre à coucher. Juste assez pour mettre une petite odeur mais pas trop…