Besoin énergétique quotidien

Bonjour, selon le site Plaisirs Santé, il y a une calculatrice automatique qui permet de calculer nos besoins en fonction de notre sexe, âge, activité quotidienne et notre grandeur. Selon ce site, pour moi, il serait conseiller de consommer 1739 calories au quotidien. Source: http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/sante-du-coeur/verifiez-le-nombre-de-calories-dont-vous-avez-besoin-chaque-jour
Je crois que je suis au-dessus, c’est-à-dire que je mange plus de calories que cela. Par contre, c’est difficile à dire, car je ne calcule pas tout ce que je mange. Je ne fais pas d’embonpoint ni de surplus de poids, donc je crois que je m’alimente correctement. En plus, je fais de l’exercice physique.