Besoin calorique par jour

J’ai calculé le nombre de calories dont j’ai besoin par jour selon mon activité physique. Pour le faire, j’ai utilisé l’outil proposé « Plaisirs Santé » et j’ai validé avec l’outil « Nautilus Plus ». Le résultat est sensiblement le même, mais je vais considérer celui de Nautilus Plus, car le calcul est plus précis. Donc j’ai besoin de 1 986.5 calories pour effectuer une journée standard. Présentement je consomme entre 1 000 et 1 200, car je suis en processus de perte de poids. Merci pour le défi!