Besoin calorique

Selon le calculateur du site Plaisirssante.ca, j’ai besoin de 1642 kcalories par jour. J’ai l’impression de consommer autour de mon besoin énergétique, car mon poids est assez stable. Toutefois, je suis assez sédentaire et il me faudrait faire plus d’exercice. Si j’arrivais à m’y motiver, je crois qu’il me faudrait légèrement augmenter mon apport quotidien.