Besoin calorique quotidien

Selon mon âge, j’ai besoin de 2000 calories par jour. Je fais certaines activités physiques. Je prends des marches jusqu’à 20 minutes. Je fais de la natation 1 à 2 fois par semaine. J’ai trouvé ceci par le site de Santé Canada www.hc-sc.gc.ca et le site http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/sante-du-coeur. Ne pas oublier que chaque personne diffère selon hérédité, poids, sexe et âge.