Bonjour,
Voici ce que je fais avant d’aller dormir : souvent, je regarde dans la soirée une émission pas trop stressante, ensuite, je prends une bonne douche, ça détend, et c’est un peu comme se dépouiller de tous les tracas de la journée. Mais surtout, je me suis fait une chambre relaxante, que j’aime et là où je suis bien. Ensuite, je m’allume une chandelle à la lavande. Cette odeur est merveilleuse pour nous enrober de parfum agréable et je lis. Je lis ma Bible, ou autre chose de plaisant, mais je repose mon dos qui souvent me fait mal, alors tranquillement je me sens bien, et je me dirige vers le sommeil. Il ne reste plus qu’à fermer la lumière et éteindre la chandelle. Et voilà, merci!
Jacynthe