Un bon sommeil

Avant de me coucher, je prends mon bain, je me brosse les dents, j’applique ma crème sur mon visage, je me mets en pyjama. Je m’assois dans mon fauteuil préféré, j’allume des bougies qui sont tout près de moi. Je me fais une bonne tisane, j’écoute une musique de jazz. Je prends le temps de relaxer, de me calmer, de faire le vide dans ma tête. Je veux me sentir détendue avant d’aller au lit. Arrivée dans ma chambre, j’ouvre mes couvertures, je prends le temps d’arranger mes oreillers pour être confortable. Je me couche et je ferme mes petits yeux.