Préparation pour une bonne nuit de sommeil

Auparavant, j’écoutais la télévision ou je naviguais sur Internet avant d’aller dormir. Or, depuis quelque temps, j’ai changé mes habitudes de fin de soirée. Depuis Noël, j’ai un petit foyer sur table à l’éthanol. Alors le soir, avant d’aller me coucher, j’allume mon petit foyer de table, car je trouve la flamme très reposante et apaisante et je fais une trentaine de minutes à une heure de lecture en buvant une petite tisane. De plus, je dors toujours avec la fenêtre de ma chambre un peu ouverte. Lorsque, par la suite, je mets ma tête sur mon oreiller, je dors comme un bébé.