Une heure avant de me coucher, je prends le temps de méditer sur trois bons coups de ma journée. Je réfléchis également à comment je vais démarrer ma journée du lendemain pour être assez organisée et pour ne pas trop me chercher. Je ferme tous mes appareils électroniques tels que mon ordinateur et mon téléphone cellulaire. Ensuite, je fais bouillir de l’eau pour partager une tisane avec des membres de ma famille et nous passons ce moment pour discuter de tout et de rien. Aussi, pour me détendre, je vaporise mes draps de lavande pour relâcher le stress de la journée.
Merci!