Un bon lait chaud

Patricia Barrière
16 janvier 2015

J’avais tendance à penser à ma journée et à tout ce qu’il reste à faire dès que je posais la tête sur l’oreiller. Comme je n’arrivais pas à m’endormir, j’allais voir mes e-mails ou jouer à des jeux sur mon téléphone portable. De plus, après environ 1 h 30 sans réussir à m’endormir, je n’arrivais juste plus à dormir avant le matin. J’ai donc commencé à brancher mon téléphone à l’extérieur de la chambre et à me préparer un verre de lait chaud. Ainsi, quand je vais me coucher, je bois mon lait chaud tranquillement tout en me vidant l’esprit. C’est réconfortant et ça facilite la détente, dans mon cas, et aide à m’endormir plus sereine. Ça ne fonctionne pas à tous les coups, mais ça aide.