Routine du coucher

Chaque soir, je dois sortir mon chien pour une courte promenade. Je profite de cette sortie pour relaxer et m’approprier la nuit. Au retour à la maison, près d’une demi-heure avant d’aller au lit, je fais le silence à l’intérieur, pas de télévision ni de radio pour venir perturber ce silence. Dans la chambre, j’allume une bougie et je prépare le lit afin qu’il soit invitant à venir s’y blottir. Puis, je fais ma toilette dans la salle de bain avec une lumière tamisée. Après m’être glissée dans le lit, je lis un chapitre de mon livre de chevet. Je souffle la bougie et entre dans les bras de Morphée! J’ajouterai à ma routine, une heure avant d’aller me coucher, la préparation d’une bonne tisane, surtout en hiver!