Premièrement, il est totalement interdit d’entrer à table pour un repas avec un téléphone en main. Ceci est valable pour toute l’heure du repas chez nous, donc au moins 1 heure de gagnée ici.
Ensuite, je m’entraîne au gym 3-4 fois par semaine. Je n’utilise pas mon téléphone pour écouter de la musique pendant cette période. Je le laisse au vestiaire, sinon je pourrais facilement être dérangée par des notifications, courriels, appels téléphoniques, etc., qui m’empêcheraient de me concentrer sur mon entraînement.
Quelques soirs par semaine, au lieu de prendre mon téléphone avant de me mettre au lit, je prends un livre et je lis. Ceci m’aide à gagner un sommeil calme et profond. Même chose pour mon trajet pour aller au bureau : j’alterne entre le téléphone et le livre afin de décrocher de la technologie.
On vérifie nos courriels, Facebook, notifications 25 fois par jour. Ensuite viennent les choses sérieuses : les soldes de comptes de banque, de cartes de crédit, la consommation de données cellulaires, etc. Et puis, il y a les JEUX ! Tout cela contribue à une perte de temps incroyable, qui n’apporte pas grand-chose en bout de ligne. Ce temps si précieux, dont tout le monde se plaint de manquer, pourrait être utilisé à meilleur escient, pour réaliser des projets et faire des grandes choses, si on décrochait un peu de nos cellulaires.