Mes résolutions 2015 ne sont pas très originales, mais ce sont probablement les résolutions les plus difficiles puisqu’elles demandent beaucoup de rigueur et il ne faut jamais abandonner.
Je commençais souvent des programmes d’entraînement qui duraient 8 semaines, et souvent je m’arrêtais à la fin de la deuxième semaine. Je me disais que je manquais de temps et souvent, je manquais de motivation. C’est donc avec cette première optique que c’est devenu sans m’en rendre compte un peu une résolution. Mettre l’activité physique au coeur de ma routine, et que cela devienne une habitude et un besoin. De plus, je veux bien changer un peu la façon de m’alimenter, qui n’était pas vraiment mauvaise avant, mais elle pouvait faire place à amélioration. Surtout au niveau de mes portions, la plupart du temps je mangeais jusqu’à temps d’être super remplie. Cela n’était pas la meilleure technique, et c’est donc pourquoi j’aimerais bien changer cela.
L’outil que j’ai trouvé pour m’aider est ce site : http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag1122/dossier/nu_6096_bonnes_portions.htm
Le site Doctissimo est très intéressant et je le consulte pour plusieurs sujets.
Aussi, j’ai une application appelée Santé, qui fait partie du iPhone, ou je peux garder en mémoire tout ce que je mange et ce que je fais comme exercice. Cela permet de faire un suivi très pertinent.