Arrêter de fumer sans nicotine ni médication

Ça fait au moins 3 fois que j’essaie, alors cette fois-ci doit être la bonne. Il faut dire que j’ai pris de l’avance : au 1er janvier j’avais 80 jours de faits sans fumer, mais avec l’aide de timbres de nicotine. Donc aujourd’hui est le 8ème jour sans timbre. Ce n’est pas facile, c’est comme les premières journées. Mais le pire défi m’attend. Poids au 14 octobre : 156 livres. Aujourd’hui: 164.  Grandeur : 5′ 8 ». Je passe aux actes plus exigeants. Je veux faire plus d’efforts lors des activités de raquette, de ski de fond, de marche et je veux manger moins de nourriture. Je viens de m’inscrire au défi « J’arrête, j’y gagne ».  Il faut que je me rende du 1er mars, puis au 15 avril avec un poids maximum de 170 livres pour 184 jours sans fumer.
Et bien, rendu-là, je verrai si je continue!