Salut,
Voici le lien où j’ai pris les informations: http://viteunerecette.ca/conseils-cuisine/trucs-et-astuces/abus-alimentaires-temps-des-fetes
Il y a plusieurs techniques plutôt efficaces pour éviter d’abuser, comme manger un peu avant les repas, bouger et manger en buvant. Personnellement, je grignote souvent pour éviter les rages de faim, je bois beaucoup d’eau et je bouge en profitant de l’extérieur.