Bouger
Même si on fait des abus, le temps des Fêtes est beaucoup moins dur sur le corps si on conserve notre routine de sport. Même juste le fait d’aller prendre des marches ou de jouer dehors avec les enfants peut faire une différence
Goûter
Goûter, c’est permis! En prendre un peu, ça va. C’est beaucoup plus facile de faire face à un party si on se permet une «petite récompense». Mais on s’assure que la récompense en vaut la peine. Par exemple, mieux vaut ignorer le plat de M&M aux arachides (bof) et prendre une petite tranche de l’exquise bûche à la praline d’une pâtisserie fine à la place
Manger un peu avant le repas
Ça peut paraître très bizarre de manger avant d’aller manger, mais ça marche. Si avant de partir pour un party des Fêtes on prend une collation santé (des crudités, des noix, une pomme avec un peu de beurre d’arachides, etc.), on n’arrivera pas le ventre complètement vide. Et ventre vide + alcool + esprit des Fêtes + bouffe en quantité = mauvais mélange et abus assurés
Source : Vite une recette.