Le sodium se retrouve partout dans notre alimentation et surtout dans les produits transformés que nous consommons. Un truc hyper simple et efficace autant au niveau de la réduction du sodium qu’au niveau de votre alimentation en général : cuisinez vous-même vos repas de A à Z. Il vous sera ainsi facile de simplement ajouter des épices, du citron, de l’ail, des oignons et ainsi de suite afin de rehausser la saveur de vos plats! Ce truc, je le mets en pratique depuis maintenant 6 mois et je remarque des différences au niveau de la rétention d’eau et du tonus du corps. Bref, de petits changements au quotidien font une victoire à long terme. On peut changer, une habitude à la fois!
http://www.visezsante.org/page/afin-de-réduire-le-sodium-contenu-dans-votre-alimentation
Adieu salière!
Claudia McMahon
14 décembre 2014