Voici trois mesures à prendre pour se protéger de la grippe au quotidien :
Suppléments en vitamine D :
Pour compenser la faible exposition aux rayons du soleil durant les mois d’hiver, il faut prendre une supplémentation de vitamine D.
Soupe de poulet :
Un remède « maison » très efficace pour traiter le rhume ou la grippe, est la fameuse soupe de poulet. La science ne peut réellement expliquer pourquoi cela est efficace, mais de nombreux médecins n’hésitent pas à la recommander. Elle est efficace pour traiter les refroidissements, mais elle peut être utilisée en prévention. Consommer au moins 2 fois par semaine une soupe de poulet. On y ajoute beaucoup d’ail, d’oignon, un peu de poivre noir et quelques clous de girofle, tous des aliments puissants contre les bactéries et virus, de même que pour stimuler le système immunitaire.
Vitamine C et Zinc :
Les effets stimulants sur le système immunitaire de la vitamine C et du Zinc ne sont plus à démontrer, il est donc important de s’assurer d’un bon apport sous forme d’une alimentation appropriée, mais également sous forme de supplément, surtout les mois d’hiver.
Source: http://www.masantenaturelle.com/chroniques/question/question_proteger_rhumes-grippe.php