Les symtômes sont ceux-ci:
– Un état de fatigue chronique et de la somnolence durant le jour.
-Une irritabilité ou une tristesse, une perte d’intérêt et un manque d’initiative.
– Un degré plus élevé de stress : cet état peut engendrer des comportements compensatoires tels que la consommation accrue d’alcool ou des envies incontrôlables d’aliments sucrés pouvant entraîner une prise de poids.
Source:http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=depression-saisonniere-pm-symptomes-de-depression-saisonniere
Mon truc: Aller le plus souvent dehors: marcher aux pauses, faire de la rando les w-e. Faire le plein d’énergie!