Bonjour,
J’ai visité le site de Passeport Santé. net et j’ai pris des renseignements sur le trouble affectif saisonnier. Voici les trois symptômes que j’ai retenus: la tristesse, l’irritabilité et le besoin accru de sommeil. Il vrai que le manque de lumière nous affecte tous à divers degrés au Québec. Pour ma part, je prends de la vitamine soleil (vitamine D) en décembre et janvier. Je me mets devant ma fenêtre au moins 5 minutes par jour au soleil. La fin de semaine, je fais des activité à l’extérieur autant que possible. Je fais également un voyage dans le Sud une fois par hiver, c’est bon pour le moral :-)