1) Tabagisme : Je savais déjà que le fait de fumer augmentait le risque de maladies cardiovasculaires, mais j’ignorais qu’après avoir arrêté de fumer depuis 15 ans ou plus le risque de crise cardiaque était le même que pour quelqu’un qui n’a jamais fumé.
2) Le manque d’exercice : savoir que ça double le risque d’AVC donne envie de bouger
3) Une saine alimentation : je mange entre 5 et 10 portions de fruits et légumes par jour, donc mon effort est fait de ce côté-là :-)
Source : Agence de la santé publique du Canada