Faire de l’exercice dehors

J’ai rejoins le groupe de marcheur au bureau. Étant au centre-ville de Montréal, ce n’est pas toujours facile à cause de la quantité de personne. Souvent cela devient une course à obstacles !! Mais ça me permet de mieux m’oxygéner et de poursuivre mon après-midi plus facilement et évite que je m’endorme après le lunch. J’ai aussi modifier l’escalier roulant et l’ascenseur pour l’escalier et je reste debout dans le métro pour endurcir mes jambes et l’équilibre (pas toujours facile de se tenir debout dans le métro !!).