Exercice à l’extérieur

J’ai décidé d’aller marcher durant mon heure de diner. Il ne faisait pas froid, le fond de l’air était un peu frais sans plus. Je n’ai pas marché trop vite parce que je souffre de fibromyalgie, mais de quitter le bureau durant ce temps et de respirer l’air frais m’a fait le plus grand bien.
Une marche de 30 minutes qui aide à détendre un peu les muscles après avoir travaillé assise durant plusieurs heures, et qui permet de se changer les idées, c’est très agréable.
J’ai bien l’intention de faire ça le plus souvent possible.