Faites de l’exercice dehors

Je suis retournée sur les bancs d’école fin octobre puisque le marché du travail est plutôt raplapla. J’ai décidé de profiter de cette occasion pour m’occuper de mon « mou »:-). Je fais donc de la marche rapide entre 10 et 35 km par semaine. Ex. Pour me rendre à mes cours, faire mes courses et mon social. Évidemment les premières fois sont plutôt douloureuses mais lorsqu’on persiste le résultat vaut bien l’effort : Cuisses et fesses de béton, meilleur sommeil, bonne énergie malgré le changement d’heure. En plus, je me prépare à passer un hiver moins pénible.