Belle marche

Aujourd’hui, je suis sorti prendre une belle grande marche de plus de 10 kilomètres et croyez moi ce fut fantastique. J’ai respiré le grand air, je me suis remplis les poumons d’oxygène et j’ai eu beaucoup de plaisir à le faire. J’étais à travailler devant l’ordinateur et en regardant votre site web et en lisant ce défi je me suis dis GO GO GO c’est l’heure faire de l’exercise. J’en ai profité pour inviter ma mère qui ne faisait rien de physique et était devant la télévision. Je prend la routine à partir de maintenant de marcher au moins 3 -4 fois par semaine.