Prendre de nouvelles habitudes demande un peu de temps et d’énergie…Je prends cinq minutes matin et soir
pour réfléchir… Ce n’est pas beaucoup mais cela fait toute la différence! Le matin pour préparer la journée qui
commence : rendez-vous prévu ou activité,tache à accomplir à la maison ou à l’extérieur etc.
Le soir pour faire le bilan de la journée et apprécier le positif.
Tout ça en écoutant le cd de Jorane : Mélopée. Ecouter la même musique dispose l’esprit à se discipliner plus
rapidement à une nouvelle routine!