Depuis plusieurs années, je fais mon jogging dehors, à raison de deux ou trois fois par semaine à l’automne, printemps et l’été. C’est mon moment lorsque j’arrive du travail pour évacuer tout le stress de la journée! J’ai un boisé près de la maison, alors c’est temps-ci je peux admirer les magnifiques couleurs d’automne. J’ai aussi remarqué que depuis que je cours, mon système immunitaire est beaucoup plus fort, je n’attrape plus de rhume! Sinon, j’aime bien la marche aussi pour décompresser.
Exercice en plein air
Annie Bertrand
22 octobre 2014