Travail stressant

Ayant fait du yoga, je connaissais déjà les trucs de respiration profonde, mais ne ne les applique que très rarement. En fait, je ne le fais généralement que lorsque je pratique un sport pour éviter d’être essoufflée trop rapidement et d’attraper une crampe, et non pour relaxer. La méditation n’est pas mon fort!
Par contre, mon travail est parfois stressant et prendre le temps de respirer profondément m’a beaucoup aidé. Je vais définitivement commencer à utiliser cette méthode pour le stress, autant que pour réguler ma respiration. Merci!