réduire consommation de sel

Le meilleur truc pour réduire notre consommation de sel est de ne pas consommer d’aliments préparés. Lorsque nous cuisinons nous même, nous controlons la quantité de sel ajoutée. Nous pouvons aussi mettre plus d’herbes et d’épices qu’exclusivement du sel et cela ajoute tout de même beaucoup de gout!
Si nous évitons le plus possible les charcuteries qui sont remplies de sel, cela réduit aussi notre consommation de sel.
Il y a aussi beaucoup de sel ajouté aux eaux gazeuses, si nous y préférons les eaux plates, nous réduisons aussi notre consommation de sel facilement.
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