Voici le truc que j’ai découvert:
1. Cuisiner davantage
Les aliments préparés étant les plus salés, on a intérêt à cuisiner davantage en achetant des aliments de base, qu’on apprête soi-même.
http://www.moietcie.ca/articles/formenutrition/nutrition/comment-reduire-sa-consommation-de-sel
J’ai l’intention de cuisiner davantage et de ne pas ajouter de sel dans mes préparations. En effet, je vais prendre le temps d’aller à l’épicerie acheter des ingrédients frais et non congelés pour limiter ma consommation de sodium.