Lâchez-prise

Chaque jour nous avons des hauts et des bas. Parfois, il est difficile de se remettre au sérieux après une tempête comme ça. Mon meilleur moyen est de me fermer les yeux et de respire profondément. Parfois aussi, pendant un interminable cours à l’université, je commence à bailler, je me concentre en ralenti ma respiration pour qu’elle soit un peu plus profonde l’instant de quelques inspirations et expirations. Je me sens calme et prête à affronter les heures restantes. Je me sens réoxygénée en plus de me sentir plus calme. Mon cerveau reçoit l’énergie qui lui manquait pour assimiler les informations envoyées.