Une marche le midi

À tous les midis, je sors prendre une marche dans le vieux port de Montréal de 45 minutes. En plus d’être bon pour la santé physique, c’est bon pour la santé mentale, ça change les idées. J’ai même réussi à convaincre des collègues de le faire avec moi. S’il y en a un qui n’a pas envie de le faire un midi, les autres se chargent de le convaincre. L’effet d’entrainement est important lorsque nous sommes plusieurs à le faire. Cette habitude, je la fais non seulement quand je suis au travail, mais aussi la fin de semaine.