3/4 tasse de yogourt
1/2 tasse compote pommes
1/2tasse d’épinards frais
1 cuillère à soupe de sirop d’érable
1 cuillere a soupe de Graines de Chia
Jus de pommes selon ls texture désirée
On passe le tout au bras mélangeur et on déguste.
Afin d’y ajouter une saveur personnalisée on peut utiliser du yogourt à la noix de coco, à la lime ou encore aux fraises. Ajouter y une banane et on masquera un peu le goût des épinards.
En ajoutant des graines de Chia on ajoute une bonne dose d’oméga 3 pour partir la journée du bon pied!