Exercice

Je fais 20 minutes d’exercice à tous les matins (ou presque…). Cet été, j’ai été au chalet chez ma sœur et comme, elle aussi fait ses exercices à tous les matins, nous avons décidé de les faire ensemble. Cela a amené beaucoup de fous rire et de complicité. Cela nous a également motivée davantage et nous a permis une plus grande complicité. Cela nous a aussi permis de découvrir de nouveaux exercices. Il y a des étirements, des exercices spécifiques pour mon dos fragile, des « push up » debout et de fille. C’est amusant et efficace!