Lors d’un séjour à l’Hôtel Santa Maria à Cuba, j’ai profité d’une séance d’exercice ( avec moniteurs ) sur la plage. Au début je trouvais que c’était plus qu’ordinaire mais bien vite, je me suis fais prendre au jeu et je me suis concentré sur les mouvements et la respiration dirigée par les responsable de l’activité.
Ce fut un des beaux moments de mon voyage… J’ai finalement eu beaucoup de plaisir à commencer la journée en bougeant en groupe, cela donne le sourire, relaxe l’esprit et dynamise le corps… c’était très ressourçant !