Marcher à l’extérieur tous les jours

Il est si facile de s’installer devant la télévision ou l’ordinateur tout de suite après le souper, et d’y rester jusqu’à l’heure du coucher. Afin de remédier à cette habitude, ma voisine et moi avons décidé de prendre une marche tous les soirs après souper, beau temps mauvais. Nous avons commencé à le faire depuis quelques jours et ce tous les jours depuis, et cela fait vraiment du bien. On apprécie nos balades à l’extérieur et socialisons davantage avec les gens des environs. Cela représente un plus gros défi lorsqu’il pleut mais avec un parapluie et de bonnes chaussures tout est possible!