Faire le plein de vitamine D!

Pour relever ce défi, j’ai décidé de changer quelques habitudes. En effet, j’avais pour habitude de dîner sur mon lieu de travail, à mon bureau. J’ai donc choisi de manger à l’extérieur durant les quelques semaines d’été qu’il reste, soit sur une terrasse pour profiter au maximum de l’ensoleillement, soit de rentrer chez moi en vélo, mon travail est à 15 minutes de mon domicile, ce qui fait une ride de 30 minutes. En plus de couper ma journée en deux, ce dernier choix me permet de faire une activité sportive. Conclusion : prendre l’air et le soleil (lorsqu’il est présent!) sur l’heure du midi est vraiment bénéfique sur ma performance et mon énergie au travail.