Mon copain est diabétique, donc j’essaie de couper dans le sucre dans mes smoothies. J’aime bien son apparence verte.
Donc voici ma recette de Smoothie au Kale:
1-2 branche de Kale (je ne garde que les feuilles)
1-2 branches de céleri
1 concombre
1 tasse de mangue congelée
Eau de coco au goût selon la consistance désirée
je mets environ 30-60 ml de sirop d’Érable.
Le jus d’un demi citron
Donc je mets tout au mélangeur. Il doit être assez puissant à cause des légumes qui sont un peu plus robuste. Pour me sauver du temps , je prépare les ingrédients la veille et je broie en me levant le matin.