Profiter de l’extérieur

Moi et mon conjoint sommes en train de construire notre maison, alors je suis dehors au soleil tous les jours !
Avant cela, j’allais toujours prendre une marche d’au moins une heure.
J’adore toute les activités à l’extérieur. Je sais aussi que ça nous prend au moins 15 minutes au soleil sans écran solaire pour pouvoir ainsi profiter de cette bonne vitamine D par conte il faut quand même faire attention et se protéger des effets secondaire du soleil due à de trop longue exposition, brûlure, cancer, vieillissement de la peau.