Ce cher ami le soleil

J’ai réalisé depuis un moment que le soleil est un ingrédient important à la bonne santé physique, mais aussi à la bonne santé mentale. Le fait de prendre un peu de soleil me procure une sensation de bien-être et de joie intérieur difficile à battre. J’ai donc une routine pour mes bains de soleil. Lors de mes journées de congé, j’enfile mon maillot de bain et m’installe sur ma chaise longue dans la cour pour un quinzaine de minutes. J’essaie de le faire vers 11h-11h30, quand les rayons du soleil sont moins forts. Quand je suis au travail, j’apporte mon repas et je le déguste à l’extérieur, assise dans l’herbe. De cette façon, je m’assure de prendre suffisament de soleil pour mon plus grand bonheur.