Yoga

Chaque matin je fais 15 minutes de Yoga et la je prends vraiment le temps de respirer! De plus chaque fois que j’y pense j’arrete et je prend quelques respirations lentes et profonde. J’essais de faire participer ma fille de dix ans ce qui n’est pas toujours facile mais avec le temps je crois qu’elle y arrivera tout comme moi. L’autre jour elle m’a dit  » maman on devrait s’inscrire a du yoga ou du pilates ensemble » c’est pour cela que je continue et que Nous réussirons ensemble. Si avec le temps elle peut prendre quelques minutes de calme alors on pourra le faire en famille!