Respirer profondément

Il est bien vrai que souvent nous oublions de prendre le temps de s’assoire et de se détendre et même de bien respirer. Nous respirons par automatisme ce qui est bien décevant. J’ai décidé de prendre le temps de bien respirer, étendu dans mon lit ou assis sur le divan ou n’importe ou ailleurs, je ferme les yeux et prends de grande respiration. Après, je me sens beaucoup mieux, plus détendu et prête à reprendre mes tâches ou tout simplement à continuer à me détendre. Apprendre à bien respirer et prendre le temps de le faire est un réel défi que je suis prête à réaliser.